Mikrodozalash amaliyoti psixedel moddalarning kichik dozalarini, ya'ni sayohatni boshlash uchun olingan miqdorning 5-10% ni o'z ichiga oladi. Ushbu dozalar har kuni bir necha kun davomida olinadi, protokolga qarab har xil kunlar "o'chiriladi". Anekdot hisoblari ruhiy salomatlik uchun istiqbolli foydalarni ko'rsatsa-da, LSD mikrodozalash bo'yicha haqiqiy tadqiqotlar juda kam va juda uzoqdir.
Mikrodozalash nima?
Sodda qilib aytganda, microdosing hech narsa daqiqa dozalarini olib amaliyot. Bizning kontekstimizda bu psixedel dorilarning past dozalari.
Psychedelics-bu ong va tanaga murakkab ta'sirlar to'plamini keltirib chiqaradigan moddalar bo'lib, eng ko'zga ko'ringanlari vizual, hissiy va eshitish gallyutsinatsiyalari. Ba'zi umumiy psychedelics LSD bor, psilocybin qo'ziqorin, ayahuasca va DMT.
Bumikrodozalashning birinchi dalillari 16-asrning boshlariga to'g'ri keladi, ispaniyalik friarning eslatmalari bilan Azteklar isitma va bo'g'imlardagi og'riqni yo'qotish uchun psilotsibinning past dozalarini (sehrli qo'ziqorinlarning faol moddasi) qanday qabul qilganini tasvirlaydi. Psychedelics atrofida tadqiqot LSD kashf quyidagi keng tarqalgan bo'ldi 1943. Ba'zi DNK ikki spiral tuzilishi kashf olib LSD edi, deb da'vo, qo'shimcha yirik ilmiy yilgan bilan birga. Apple asoschisi Stiv Jobs o'zining yutuqlari va ishlanmalari uchun LSD ta'siridan qarzdor ekanligini da'vo qildi.
Microdosing psychedelics ulkan foyda bilan bog'liq hisob farovonlik hali suiiste'mol hukumat xavotirlar qarshi kuchsiz emas, ular o'tmishda uchun edi, deb qaysi huquqiy cheklovlar qoladi qilish 50yillar. Demak, ilmiy tadqiqotlar juda cheklangan va psixodelikalarni mikrodozalashni qo'llab-quvvatlash yoki rad etish uchun dalillar.
LSD mikrodozalash qanday ishlaydi
LSD ning mikrodozasi LSD dozalarini o'z ichiga oladi, ular shunchalik kichikki, ular ongni o'zgartiruvchi ta'sirga olib kelmaydi. Ushbu dozalar odatda muntazam ravishda, ma'lum bir muddat davomida kuniga bir marta olinadi. Mikrodozalashda LSD ning aniq miqdori foydalanuvchi va protokolga qarab farq qiladi. Umuman olganda, mikrodozalash odatda makrodozaning o'ndan yigirmanchi qismiga (rekreatsion) ishora qiladi.
2019 yilgi onlayn so'rov shuni ko'rsatdiki, eng keng tarqalgan doz 10 mikrogram (mcg). Ushbu so'rov natijalariga ko'ra, aksariyat mikrodozerlar uchta mikrodozalash protokollaridan biriga amal qilishadi:
* Har kuni mikrodozalash
* Ikki kishilik mikrodozalashketma-ket kunlar, keyin ikki kun "off"
* Ish kunlari davomida mikrodozalash va shanba va yakshanba kunlari hech qanday dozasiz
So'rov ishtirokchilarining aksariyati bir vaqtning o'zida bir hafta va ikki yilgacha mikrodozalashayotganini aytishdi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, mikrodozerlarning taxminan 50% o'z protokoliga ega.
Mikrodozalashning sog'liq uchun foydalari
LSD mikrodozasining haqiqiy afzalliklari rasmiy tadqiqotlarda hali aniqlanmagan. Ushbu mavzuni o'rganadigan bir nechta zamonaviy tadqiqotlardan biri aqliy diqqat markaziga ta'sir ko'rsatmadi.
Psychedelics ning microdosing bo'yicha eng da'vo tadqiqotlar moddaning ularning manbai va ularning shaxsiy fon haqida hech qanday nazorat ma'lumotlar bilan foydalanuvchilar tomonidan faqat shaxsiy hisob o'z ichiga olgan onlayn anketalar xolos. Buishonchsiz deb hisoblanadigan ma'lumot turi faqat platsebo ta'sirining natijasi bo'lgan har qanday foyda haqidagi da'volarni kuchaytiradi.
Agar siz anekdot dalillarga va dastlabki tadqiqotlarga tayanishga tayyor bo'lsangiz, LSD mikrodozalash turli xil ruhiy afzalliklarga ega bo'lishi mumkin, masalan:
* Depressiyani bartaraf etish
* Kognitiv qobiliyatlarni yaxshilash
* Qo'shish alomatlarini yumshatish
* Energiyani oshirish
* Xavotirni kamaytirish
* Travma ta'sirini yumshatish
* Odat bartaraf intizor va yordam kamaytirish
* Kamaytirish og'riq
* O'chokli va bosh og'rig'ini yumshatish
* Uyqu sifatini yaxshilash
* Hissiy idrokni kuchaytirish
* Yaxshilashyurak-qon tomir sabr
* Hissiy muvozanat va kayfiyatni yaxshilash
2020 yilgi tadqiqot shuni ham aniqladi:
* Respondentlarning 21% depressiya tufayli mikrodozaga murojaat qilganliklarini aytishdi
* Xavotirni kamaytirish uchun 7% mikrodozalangan
· 9% boshqa ruhiy salomatlik sharoitlari uchun yordam so'rash uchun mikrodozalangan
* Giyohvandlikni kamaytirish yoki to'xtatish uchun 2% mikrodozalangan
1950-1970 yillarda LSD tadqiqotlari keng ommalashgan bo'lsa-da, LSD ruhiy kasalliklarni davolash vositasi sifatida ko'rib chiqildi:
* Depressiya
* Tashvish
* Giyohvandlik
* Psixosomatik alomatlar
Mikrodozani giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish deb hisoblash mumkinmi?
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish nima ekanligini aniqlash uchun aniq qoida mavjud bo'lmasa-da, odatdaqabul qilingan ta'rif-bu har qanday moddani (asosan retsept bo'yicha yoki noqonuniy giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar) ortiqcha miqdorda yoki dastlab mo'ljallanganidan boshqa maqsadlarda, odamning to'g'ri ishlashini buzadigan tarzda ishlatish.
DSM - 5, global qabul psixologik "qo'llanma" ning 5th nashri, hallucinogen bir muammoli naqsh "deb hallucinogenic modda suiiste'mol belgilaydi (Phencyclidin boshqa) quyidagi ikki namoyon sifatida klinik muhim pastligi yoki g'amdan etakchi foydalanish, 12-oy muddat ichida yuzaga kelgan.”
Ushbu ikkita ta'rifga ko'ra, mikrodozalash LSD dozasi giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish shartlarini qondirmaydi, chunki u farovonlik uchun qo'llaniladi va asosan uning asosiy xarakterli daqiqali dozalari tufayli. Shunga qaramay,psychedelics hali ko'p sharoit davolashda o'z salohiyati foyda dalillarni oshirish qaramay eng mamlakatlarda noqonuniy dorilar hisoblanadi.
Xatarlar va giyohvandlik
LSD mikrodozalash hali sezilarli xavf yoki suiiste'mol qilish potentsialini ko'rsatmagan. Biroq, kemiruvchilar ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bir necha oy davomida LSD ning kunlik past dozalari quyidagi yon ta'sirga olib keldi:
* Tajovuz
* Giper reaktivlik
* Zavqni his qilish qobiliyatining pasayishi
bularning barchasi bir necha hafta davom etdi.
Ba'zi psychedelic dorilar, shu jumladan LSD ta'sir qiladi serotonin retseptorlari, bu potentsial sabab bo'lishi mumkin serotonin sindromi, natijada titroq, mushaklarning tebranishi va gipertermiya.
LSD, ayniqsa juda kichik dozalardaumuman non-qo'shadi deb hisoblanadi, va LSD bilan bog'liq modda suiiste'mol hech qanday dalil yo'q.
Boshqa yon ta'siri
LSD-dan foydalanish bo'yicha 2019 yilgi so'rovda respondentlarning beshdan bir qismi salbiy yon ta'sirlarni, asosan psixologik ta'sir ko'rsatadi.
Kemiruvchilar va boshqa tadqiqotlar bo'yicha tadqiqotlarda LSD mikrodozalari sabab bo'lishi ko'rsatilgan:
* Uyqusizlik
* Migren
* Umidsizlik
* Qo'rquv
* Tartibga solinmagan tana harorati
* Uyqusizlik
* Poyga fikrlari, yomon xotira va tartibsizlik
* Ishtahani kamaytirish
* Tashvish
* Gastrointestinal masalalar
* Kamaytirilgan energiya
* Yomon kayfiyat
* Fokusning buzilishi
Mikrodozalash LSD va boshqalarpsilotsibin
LSD-da bo'lgani kabi, sehrli qo'ziqorinlarni mikrodozalash amaliyoti ham cheklangan. Bizda sehrli qo'ziqorinlarning mikrodozerlari xabar bergan so'rovlar orqali to'plangan shaxsiy hisoblar mavjud:
* Yengillashtirilgan stress
* Kengaytirilgan bilish
* Kamayadi spam va giyohvandlik
* Ortib borayotgan energiya
* Kengaytirilgan vizual va til qobiliyatlari
* Yaxshilangan mahsuldorlik
* Ruhiy xabardorlikni oshirish
* Kengaytirilgan ijodkorlik
* Og'riqni kamaytirish
* Yaxshilangan kayfiyat
* Anksiyete va depressiyani kamaytirish
Ularning potentsial foydalarining "isboti" sifatida 1950-1970 yillarda o'tkazilgan klinik tadqiqotlar psilotsibin qo'ziqorinlaridan foydalanishni o'rganib chiqdidavolash:
* Depressiya
* Shizofreniya
* OKB
* Alkogolizm
* Autizm spektrining buzilishi
Sehrli qo'ziqorinlarning mikrodozerlari ham salbiy yon ta'sirlarni boshdan kechirganliklari haqida xabar berishdi, masalan:
* Haddan tashqari stimulyatsiya
* Kognitiv aralashuv
* Jismoniy noqulaylik
* Hissiy qiyinchilik
* Tashvish
G'arb jamiyati nisbatan yaqinda psixedelika tomonidan taqdim etilgan ba'zi afzalliklardan xabardor bo'lsa-da, dunyodagi qadimiy madaniyatlar ularni ming yillar davomida diniy marosimlarning bir qismi va shifobaxsh fazilatlari uchun ishlatgan.
Xulosa
LSD 1943 yilda kashf etilgan va psixedel moddasi sifatida tasniflanadi.
LSD ning mikrodozalanishimuayyan vaqt davomida LSD ning kichik dozalarini qabul qilishni o'z ichiga olgan amaliyot. Mikrodozalash va anekdot hisobotlari tarafdorlari shuni ko'rsatadiki, bu sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin, asosan aqliy, shu jumladan mahsuldorlik va kayfiyatni yaxshilash, depressiya va giyohvandlikni kamaytirish.
Bunday da'volar rasmiy klinik tadqiqotlarni yaxshi tashkil etilgan deb hisoblashni talab qiladi. Afsuski, sanaga eng tadqiqot o'z-o'zini medicated shaxs tomonidan shaxsiy hisobotlar, birinchi navbatda, tayanib. Qo'shimcha hisobotlarda mikrodozani to'xtatishda giper-reaktivlik va agressiyaning kuchayishi kabi salbiy ta'sirlar ko'rsatilgan. Shunday qilib, LSD ta'siri, uning xatarlari va foydalari bo'yicha tadqiqotlar nazorat qilinadigan tadqiqotlar bilan davom etishi kerak, biz umid qilamizki, bu aslida da'vo qilingan narsa ekanligini ishonch bilan tasdiqlashimiz mumkin.
Mikrodozalash tarixi
Sativex va nasha
